Cunnigham

O que é: O Teste de Cunnigham é realizado em esteira rolante com inclinação e velocidades pré-determinadas, em que o atleta corre em velocidade máxima até a exaustão no maior tempo possível. A potência anaeróbica, medida neste teste, representa a maior intensidade de esforço realizada durante determinada ação pela menor unidade de tempo disponível.

Quem pode fazer? É indicada para atleta para quem a potência anaeróbica é um componente importante no estímulo gerado pelas demandas de modalidades, tais como: rugby, futebol, corridas curtas, entre outras. Pode ser realizado no início, meio ou final de temporada.

Por que fazer? O esporte moderno exige um atleta forte e rápido, capaz de vencer resistências e suportar cargas intensas, num menor tempo possível e manter elevado nível de rendimento na presença de fadiga. Os dados do teste servem para a prescrição e controle destes componentes do desempenho competitivo.

Quais são os benefícios? Determinar a potência anaeróbica, para controle de treinamento em modalidades esportivas de alta intensidade e curta duração. Auxilia o treinador no refinamento da prescrição do treinamento e pode ser realizado em todo o ciclo de treinamento.

Preparo:

• Não realizar exercício físico nas últimas 24h;

• É indicado o uso de tênis e roupas leves, próprias para a prática de atividade física, como bermudas, shorts, regatas e tops.