Chás de Saquinho funcionam?

Por Rafaela Henriques, nutricionista do IME

VERDADE! Na falta das ervas, vale a pena o uso de chás de saquinho, ele traz benefícios sim. Obviamente que o aproveitamento dos compostos fito químicos é maior quando utilizamos a erva, porém os chás de saquinho também podem ser utilizados.

O ideal é fazermos uma infusão do chá de saquinho por aproximadamente 5 a 10 minutos para termos melhor aproveitamento. Uma dica para aumentar sua ação é dobrar o número de saquinhos, por exemplo, utilizar 2 saquinhos para cada 300ml/água como forma de compensação.

Já os chás prontos de caixinha ou de latinha, cheios de corantes, açúcares e/ou adoçantes não são uma boa opção; por serem produtos industrializados as propriedades de suas ervas é questionável!

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