Qual deve ser a frequência do seu treino
Você sabe quantas vezes por semana deve treinar?! Ou será que a sua frequência atual está adequada ao que você precisa?! Saiba mais, clique!
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Você sabe as causas da morte súbita? É possível preveni-la? Saiba mais no post de hoje ;)
Quem tem asma pode sim praticar atividade física?! Sim! Pode, inclusive, ser um atleta! Saiba mais no artigo dessa semana do nosso médico do esporte, Dr. Henrique Pinheiro ;)
Doença crônica, a diabetes, não precisa ser um grande problema na sua vida. A atividade física pode ajudar você a conviver e até melhorar o quadro dessa patologia. Saiba mais!
?Os benefícios de se exercitar regularmente também se estendem para quem sofre de Parkinson, depressão e ansiedade, por exemplo, além de melhorar muito a qualidade de vida dessas pessoas. Clique e saiba mais!
O treino de força pode ser um ótimo aliado na combinação dos seus exercícios! Além de melhorar o tônus muscular, você ainda melhora seu desempenho nas outras atividades cotidianas. Confira os benefícios!
Estar ativo deixando o sedentarimo de lado é importantíssimo, porém a pergunta que surge, principalmente para os iniciantes da atividade física, é: quanto tempo e em qual intensidade devo praticar?! Clique e veja o que o nosso médico do esporte, Dr. Henrique Pinheiro, tem a dizer sobre o assunto.
Saiba o que é o EPOC e como ele pode, em longo prazo, ser benéfico para quem quer emagrecer com saúde! Clique e leia ;)
Você se sente muito cansado ao realizar exercícios?! Nosso médico do esporte, Dr. Henrique Pinheiro, explica como identificar as principais causas e melhorar seu desempenho. Confira!
Exercício comumente inserido nos treinos de diversas pessoas, o agachamento pode ser muito benéfico, porém é preciso ter atenção e cuidado ao executar o movimento. Saiba mais em nosso post ;)
O exercício físico deve ser encarado também nos consultórios médicos como um item no tratamento de diversas patologias. Saiba como a atividade física pode ser integrada como recurso para melhorar sua qualidade de vida, clique!
Que tal mudar a cara do cafezinho do dia a dia e ainda aprender a fazer uma bebida pré-treino super termogênica?! Clique e veja a receita da nossa nutri Fernanda da Luz!
Deixe sua vida sedentária para trás! A atividade física bem direcionada e com acompanhamento profissional só traz benefícios; até mesmo para quem já sofre de doenças relacionadas ao coração. Confira o post:
Em 2016 o surfe foi aprovado como esporte olímpico pelo Comitê Olímpico Internacional e vem se tornando uma das mais populares e emocionantes competições do mundo. As características do atleta surfista ainda não são tão estudadas como as de outros atletas, mas estão em foco ultimamente, a nível amador ou profissional.
Se você pensa que técnicas fisioterapêuticas só são aplicadas para quem tem alguma dor ou limitação, esse post é para você! Saiba mais sobre a eletroestimulação e seus benefícios para quem pratica atividades físicas.
Depois do treino de hipertrofia consumir o carboidrato é realmente importante e eficiente, mito ou verdade? Confira o que a nossa nutri tem a dizer a respeito ;)
Nós do Instituto de Medicina do Esporte temos a convicção que a atividade física é essencial para a saúde e incentivamos que você inicie 2017 se movimentando. Em ritmo de Ano Novo, listamos 12 das famosas desculpas usadas para não começar uma atividade física. Confira!
Você sabia que praticar exercícios em jejum pode ser até prejudicial para a saúde?! Então confira o nosso post e saiba mais!
Ficou curioso e quer saber mais sobre essa nova modalidade desenvolvida aqui no Instituto? Então confere o post!
Você sabia que o exercício físico reduz a incidência de câncer de mama? No mês de conscientização sobre essa patologia que atinge tantas mulheres, o nosso médico do esporte, Dr. Henrique Pinheiro, explica a importância da atividade física para prevenção e melhora do quadro clínico.
