Depois do treino de hipertrofia consumir o carboidrato é realmente importante e eficiente, mito ou verdade? Confira o que a nossa nutri tem a dizer a respeito ;)
VERDADE! Esta é uma ótima estratégia para começar bem o dia! Quer saber os benefícios dessa mistura e como fazê-la hoje? Clique!
Pergunta frequente de consultório, será que vale a pena usar esse tipo de chá? Os seus benefícios são os mesmos das ervas? Descubra!
MITO! O educador físico Luan Ferrari nos explica porque apenas a prática de exercícios aeróbicos pode ser ineficiente na busca do emagrecimento. Confira!
MITO! Na realidade, este pode ser um dos motivos da sua estagnação de peso, não perder gordura e por não ganhar massa muscular. A nutricionista Rafaela Henriques explica o porquê. Confira!
MITO! A nutricionista Fernanda R. da Luz desmistifica essa crença e fala sobre qual tipo de gordura é benéfica para a sua saúde. Confira!
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