PILATES: sua vida muito mais equilibrada e feliz!
Comece sua mudança de vida pelo Pilates! Conheça o nosso estúdio, um espaço idealizado especialmente para quem quer mais saúde e vitalidade no dia-a-dia!
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A prática de Pilates vem crescendo nos últimos anos, com ela sua versatilidade e eficiência tornam-se cada vez mais reconhecidas. Para os idosos, o exercício pode ser uma ótima escolha a fim de prevenir lesões e desacelerar os sinais do envelhecimento. Descubra o Pilates!
Se você pensa que Pilates é um exercício só para quem quer pegar leve, esse post da nossa fisioterapeuta instrutora de Pilates é para você desconstruir esse conceito. Leia!
No artigo de hoje, nossa professora de pilates, Helena do Amaral, explica a importância de fortalecer o CORE e estabilizar o tronco. Clique para saber mais!
Desde o seu desenvolvimento na primeira metade do século XX, o pilates vem se tornando uma modalidade de exercício cada vez mais comum ao redor do mundo. Na Dica de hoje, nossa professora de pilates, Vanessa Lenz, explica o que essa disciplina propõe e mostra que qualquer pessoa pode fazê-la a seu modo!
