Dica do Profissional: Receita de shake para acelerar o bronzeamento
Por Fernanda R. da Luz
Muitas pessoas aproveitam o sol do verão para relaxar e conseguir um belíssimo bronzeado. O que nem todas sabem é que certos alimentos podem ser de grande ajuda nesse processo!
O grande segredo está em uma substância antioxidante chamada betacaroteno. Após ser ingerida, ela se transforma em vitamina A, que auxilia na produção de melanina, pigmento responsável pela cor morena da pele, além de ajudar a proteger contra os efeitos nocivos dos raios ultravioleta.
O betacaroteno está presente em legumes e frutas, como cenoura, beterraba, mamão, abóbora e manga, entre outros. Este shake, produzido com alimentos ricos em betacaroteno, é uma ótima opção para quem quer aproveitar para conseguir um bronze lindo nesse verão. Comece a tomá-lo 15 dias antes de iniciar a exposição ao sol e divirta-se!
INGREDIENTES:
200ml de água de coco
½ cenoura cozida
½ beterraba
1 laranja
1 pedaço de gengibre
MODO DE PREPARO:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador com bastante gelo.
- Bata e sirva em seguida.
